Gimnastica mintii - Programul de 12 saptamani pentru putere si echilibru mental

Editura: Polirom
Autor(i) Wouter de Jong,
Categoria(i): Psihologie
ISBN: 978-973-46-9293-4
Cod produs: Polirom-1309
Disponibilitate: In stoc

An Aparitie: 2023

Format: 135x200

Nr Pagini: 360

Discount: 20%
Economisiti: 9,99 Lei

49,95 Lei
39,96 Lei

+ -

Modalitati de livrare

Pentru comenzi mai mari de 200 lei, livrarea se face gratuit la nivel national prin Curier in orice localitate din tara.

Pentru comenzile de pana la 200 lei costul transportului este de:

9.99 lei/colet prin curier la easybox Sameday
10.99 lei/colet prin curier in Bucuresti
12.99 lei/colet prin curier la nivel national

mai multe informatii despre livrare

Descriere Opinii (0)

Gimnastica mintii - Programul de 12 saptamani pentru putere si echilibru mental

Cu meditatii audio Traducere din limba engleza de Andreea Rosemarie Lutic Stim toti ce ar trebui sa facem pentru a fi sanatosi – sa mergem cu regularitate la sala sau sa alergam si sa mancam legume si fructe. Dar stim oare cum sa procedam pentru a ne pastra mintea in forma si echilibrul psihic pana la o varsta cat mai inaintata? Bazata pe idei din mindfulness si pe psihologia pozitiva, Gimnastica mintii propune un program care se intinde pe durata a 12 saptamani si care ne ajuta sa devenim mai stapani pe trairile noastre interioare, sa ne eliberam de griji, sa ne concentram asupra lucrurilor care ne fac fericiti si sa ne organizam mai bine viata. Fiecare saptamana incepe cu „incalzirea” (partea teoretica), urmata de antrenamentul propriu-zis (exercitii grupate pe trei niveluri de dificultate) si de relaxare.